Un échauffement est une situation qui permet au corps de se préparer à endurer des efforts physiques assez soutenus. Il faut ainsi l’obliger à suivre des étapes préliminaires pour être prêt à subir d’autres agressions physiques par le sport. L’échauffement…
Lire la suiteL’alimentation du sportif est un facteur décisif dans la pratique des activités sportives régulières, que ce soit à un niveau élevé ou simplement pendant son temps libre. Suivre les principes nutritionnels de base est bénéfique pour la santé de l’athlète. De…
Lire la suiteLa pratique du sport est très importante dans la vie quotidienne. Pour certaines personnes, cela est fortement recommandé par leur médecin à cause de leur état de santé. Quoi qu’il en soit, la pratique du sport doit faire partie des…
Lire la suiteComme l’échauffement, la récupération après une séance de sport est très importante. Elle permet à l’organisme de reconstituer ses réserves en substrats énergétiques et d’éliminer les substances toxiques produites durant l’effort. Elle aide également à prévenir les éventuelles blessures des…
Lire la suiteLe mental joue un rôle déterminant dans la vie d’un sportif. En effet, être bien préparé mentalement est l’une des caractéristiques principales d’un champion. De quelle manière le coach mental sportif peut-il influencer les performances sportives ? L’importance de la préparation mentale…
Lire la suiteTout le monde sait que le sport favorise la santé. Le Pilates jouit d’une grande notoriété en tant qu’activité sportive en salle. Pour ceux qui souhaitent pratiquer à leur rythme, la formation de Pilates en ligne est une excellente alternative….
Lire la suiteMis à part l’alimentation équilibrée, faire du sport est également une solution pour perdre du poids. Les gens se trompent toujours en faisant beaucoup d’effort, mais il faut être patient et motivé pour obtenir des résultats. Il faut quand même…
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